한 생리 전체에 사용한 것을 입력하면 이 무료 PBAC(그림 출혈량 평가 차트) 점수 계산기가 합산해요. 총점 100점 이상이면 과다월경출혈을 시사하고, 아래 해석표에서 구간별 의미를 읽을 수 있어요. 종이에 먼저 세고 싶다면 PBAC 차트 인쇄용 기록표를 출력해 줄 합계를 여기에 옮기세요.
생리 첫날: 보통 젖은 패드 3개(3 × 5 = 15) + 완전히 젖은 패드 2개(2 × 20 = 40) + 큰 덩어리 1개(5) = 그날 60점. 이어지는 나흘이 45·20·8·3점을 더한다면(둘째 날 완전 포화 2개, 그 뒤로는 대부분 보통·약하게 묻은 패드) 한 생리 총점은 136점 — 100점 선을 넘어요.
| 날 | 사용한 것 | 점수 |
|---|---|---|
| 1일 | 보통 패드 3, 완전 포화 패드 2, 큰 덩어리 1 | 15 + 40 + 5 = 60 |
| 2일 | 보통 패드 1, 완전 포화 패드 2 | 5 + 40 = 45 |
| 3일 | 보통 패드 4 | 20 |
| 4일 | 보통 패드 1, 약하게 묻은 패드 3 | 5 + 3 = 8 |
| 5일 | 약하게 묻은 패드 3 | 3 |
| 합계 | 약함 6 + 보통 9 + 포화 4, 큰 덩어리 1 | 136 |
계산기는 생리 전체 합계로 계산하니까, 이 예시는 약하게 묻은 패드 6·보통 9·완전 포화 4개에 큰 덩어리 1개예요.
매 주기마다 자동으로 계산되길 원하나요? PeriodVol은 디지털 그림 차트처럼 작동하지만 더 나아가 — 출혈량을 밀리리터로 추정하고, 80ml 선을 표시하고, 다음 생리를 예측하고, 닥터 리포트도 만들어줘요.
PeriodVol 열기점수가 나왔어요. 이 숫자가 말해주는 것과, 말해주지 않는 것을 정리했어요.
PBAC는 제품을 점수로 바꾸는데, 그 점수 중에서 공표된 의미를 가진 지점은 100점 하나뿐이에요. 한 생리 전체를 합쳐 100점 이상이면 Higham(1990)이 과다월경출혈을 시사한다고 제안한 선이고, 실측으로 한 주기 80ml를 넘는 수준에 대응해요(Hallberg 1966; FIGO 2018). 나머지 점수는 전부 이 하나의 선을 기준으로 읽어요.
| 총점 | 의미 | 할 수 있는 것 |
|---|---|---|
| 100점 미만 | Higham(1990)이 과다월경출혈 기준으로 제안한 100점 아래예요. 다만 아무것도 배제하지는 못해요 — 이 점수는 제품 개수를 세는 방식이라, 큰 덩어리·범람·피로처럼 잘 잡히지 않는 것들은 여전히 중요해요. | 한두 주기 더 기록해 보세요. 총점 하나는 한 주기일 뿐이고, 생리는 주기마다 달라요. |
| 100점 근처 | 100점은 연속된 눈금 위에 그은 선이지 계단이 아니에요. '보통'과 '포화'를 어떻게 판단하느냐에 따라 같은 생리도 이쪽저쪽으로 갈릴 수 있어요. | 한두 주기 더 기록한 뒤에 읽으세요. 총점만이 아니라 개수도 함께 남겨두면 좋아요. |
| 100점 이상 | Higham(1990)이 과다월경출혈 가능성과 연결한 범위예요. 대략 한 주기 80ml 초과에 해당해요. 진단이 아니라 선별 신호이고, 원인은 진료를 통해서만 알 수 있어요. | 의사와 상담할 만해요. 특히 철분 부족에서 오는 피로·숨가쁨이 함께 있다면요. "많은 것 같아요" 대신 숫자를 가져가세요. |
| 100점을 훨씬 넘을 때 | 100점 위로는 공표된 기준선이 없어요. 250점이 100점보다 2.5배 심하다는 뜻이 아니에요 — 이 차트는 한 선의 위아래를 가르려고 만들어졌지 심각도를 등급으로 매기려고 만들어진 게 아니에요. | 숫자의 크기 자체에서 더 읽어낼 것은 없어요. 할 일은 100점 이상일 때와 같아요. |
PBAC 총점은 부분들로 이뤄져 있고, 그 부분들이 총점 하나보다 더 쓸모 있어요. 점수를 이루는 것들이라 그대로 보여드릴 수 있어요: 며칠 동안 출혈했는지 · 패드나 탐폰을 몇 번 갈았고 그중 몇 개가 완전히 젖었는지 · 큰 덩어리가 몇 개였고 범람이 있었는지 · 이번 생리와 지난 생리의 날짜. PeriodVol이 이걸 계속 기록해 두고, 가져갈 리포트로 만들어 줘요.
패드는 1·5·20점(약간 묻음 / 보통 젖음 / 완전히 젖음), 탐폰은 1·5·10점이에요. 작은 덩어리는 1점, 큰 덩어리는 5점, 범람은 1회당 5점이에요. 한 생리 전체를 합산해 총점을 냅니다.
100점 기준은 하루가 아니라 한 생리 전체에 적용돼요. 그래서 하루치 총점은 100점과 비교할 수 없어요. 매일 패드·탐폰·덩어리·범람을 더해 가면서 생리가 끝날 때 총점을 읽으세요.
100점과 같은 뜻이에요. PBAC는 100점 하나의 기준선으로만 검증됐고 — Higham(1990)이 한 생리 80ml 초과와 연결한 지점 — 그 위의 기준선은 공표된 게 없어요. 200점이 100점의 두 배로 심하다는 뜻이 아니라 '100점 이상'으로 읽히고, 다음 할 일도 같아요: 숫자를 들고 진료를 받는 것.
점 단위로는 안 돼요. 공표된 기준점은 약 100점이 한 생리 80ml쯤에 대응한다는 것 하나뿐이에요. 그 선에서 멀어질수록 점수와 실측 출혈량은 어긋나고, PBAC는 실험실 측정보다 높게 읽히는 경향이 있어요. PeriodVol은 점수 대신 처음부터 ml로 추정해요.
PBAC는 패드와 탐폰만 점수로 매겨요. 컵은 차트에 자리가 없어서, 컵을 쓴다면 총점에 생리의 상당 부분이 빠져요. 컵의 용량 눈금이 더 직접적인 측정이고, PeriodVol 앱은 컵의 찬 정도를 기록해 점수 대신 추정 ml로 알려줘요.