PeriodVol은 프라이버시 중심 생리 트래커예요. 하루·주기마다 실제로 얼마나 흘리는지를 밀리리터로 추정하고, 과다출혈의 임상 기준선인 80ml를 표시해줘요.
PeriodVol 열기답할 수 없었던 질문 하나 때문에 이 앱을 만들었어요.
철분이 부족했어요 — 주사를 맞아야 할 만큼요. 주사를 놓기 전에 혈액내과 의사가 간단한 걸 물었어요: “생리량이 많은 편인가요?” 그런데 전혀 알 수 없었어요. 많은가? 적은가? 평생 생리를 해왔는데도 정말 답을 못 했어요. 보여줄 건 어깨를 으쓱하는 것뿐이었죠.
생리의 이상한 점이 그거예요: 날짜는 기록하라고 하면서, "얼마나"는 아무도 알려주지 않아요. 그런데 "얼마나"가 바로 건강을 알려주는 부분이에요 — 제가 그 의자에 앉아 있던 이유였고요.
그래서 PeriodVol을 만들었어요: 사용한 걸 기록하면 하루·주기마다 실제 출혈량을 밀리리터로 추정해줘요. 의사가 과다로 보는 80ml 지점을 표시하고, 덩어리와 교체 횟수도 함께 기록해요 — 다음엔 어깨를 으쓱하는 대신 숫자로 답할 수 있게요. 그리고 이건 가장 사적인 데이터라서, 아무것도 폰을 벗어나지 않아요. 계정도, 서버도, 팔 것도 없어요.
앱이 결과를 바꾼다고 약속할 순 없어요. 하지만 누구도 자기 몸에 대해 추측만 하고 있어선 안 돼요. 그게 제가 이걸 만든 이유예요. 💛
대부분의 생리 앱은 날짜만 기록해요. PeriodVol은 출혈량을 밀리리터로 추정해요. 얼마나 흘리는지가 과다월경출혈(HMB)을 알아채고 내 몸을 이해하는 데 실제로 중요하기 때문이에요.
얼마나 흘리는지는 건강을 들여다보는 창이에요 — 그런데 대부분 측정해본 적이 없죠. 정상 생리는 한 주기에 약 30–80ml(대략 2~5큰술)예요. 양을 추적하면 변화를 일찍 알아채고, 추측 대신 실제 수치를 의사에게 줄 수 있어요.
PeriodVol은 진단이 아니에요 — 무언가 달라졌을 때 알아채서 의료 전문가와 상담할 수 있게 도와줘요. 양이 지속적으로 80ml를 넘거나, 갑자기 변하거나, 심한 통증·빈혈 증상이 동반되면 의사를 찾으세요.
보통 생리는 한 주기에 약 30–40ml이고, 80ml까지는 정상으로 봐요. 한 주기에 80ml를 넘으면 과다월경출혈(HMB)로 정의돼요. 그 밖의 신호로는 2시간 이하마다 패드·탐폰을 적시거나, 큰 덩어리가 나오거나, 7일 넘게 지속되는 것이 있어요. PeriodVol은 의료기기가 아니에요 — 양이 많거나 뭔가 이상하면 의료 전문가와 상담하세요.
생리컵이 가장 정확해요. 눈금으로 양을 바로 읽을 수 있거든요. 패드·탐폰은 추정만 가능한데 — 기준으로, 완전히 적신 레귤러 패드·탐폰은 약 5ml(찻숟가락), 적신 야간 패드는 약 10–15ml예요. PeriodVol은 제품 기록을 추정 밀리리터 합계로 자동 환산해줘요. 제품·흡수 단계별로 정확히 몇 ml를 쓰는지는 방법론 페이지에 전부 공개돼 있어요. 차트가 궁금하면 생리 출혈량 차트(PBAC)와 덩어리 크기 기준을 참고하세요.
한 주기 전체로 보통 30–40ml이고 80ml까지는 정상이에요. 80ml를 넘으면 과다월경출혈이에요.
한 주기에 80ml를 넘는 출혈 — 또는 2시간 이하마다 제품을 적시거나, 큰 덩어리, 밤 교체, 7일 초과 지속. PeriodVol은 80ml를 넘으면 표시해줘요.
생리컵이 가장 정확해요(눈금 읽기). 패드·탐폰은 PeriodVol이 제품과 흡수 정도로 양을 추정해줘요.
완전히 적신 레귤러 패드·탐폰은 약 5ml(찻숟가락), 적신 야간 패드는 약 10–15ml. 보통 제품 16개를 한 주기에 적시면 ≈ 80ml 기준.
계정도 서버도 없어요 — 모든 게 기기에만 남아요. 광고·추적 없음, PIN/Face ID 잠금, 언제든 내보내기·삭제 가능.
지금 폰에만 저장돼 서버에 안 올라가서 자동으로 안 옮겨져요. 설정에서 백업으로 파일 저장 후 새 폰에서 가져오기로 복원하세요. 직접 옮기는 게 프라이버시 비결이에요.
네 — 핵심 추적은 웹·iOS·Android 무료, 계정 불필요. 닥터 리포트·CSV는 일회성 Pro 구매.
네, 몇 주기 기록 후 달력에 예측해줘요. 추정치라 부정확할 수 있고 피임 수단이 아니에요.
얼마나 흘리는지는 건강의 신호예요. 지속적으로 많으면(80ml 초과) 빈혈·피로를 유발하거나 근종·선근증을 시사할 수 있고, 매우 적거나 갑작스러운 변화는 호르몬 이상과 관련될 수 있어요. 추적하면 변화를 일찍 알아채 실제 수치로 진료받을 수 있어요.
이 페이지의 수치 — 30–80ml 정상 범위, 80ml 과다출혈(HMB) 기준, 제품별 밀리리터 추정치 — 는 아래 임상 문헌에 근거해요. PeriodVol은 의료기기가 아니며, 이는 수치에 대한 참고일 뿐 의학적 조언이 아니에요.
방법 전체가 궁금하다면 PeriodVol은 생리량을 어떻게 추정하나요를 보세요. 앱이 쓰는 제품별 밀리리터 값 전부와 그 근거, 이 방식의 한계, 그리고 저희가 자체 수치를 틀렸다가 낮춰 바로잡은 과정까지 공개해뒀어요.